¿Por qué 21 días?
Se estima que se necesitan unos 21 días para formar un nuevo hábito.
El objetivo de este reto es:
Reeducando tus papilas gustativas
Reduce tus antojos de azúcar
Mejora de la digestión
Promover una mejor energía
⚖️ Importante: mantén el equilibrio
Una dieta basada únicamente en batidos puede provocar:
No estoy consumiendo suficiente proteína.
Caída de energía
Deficiencias tan mal planificadas
Es importante que:
Mantener comidas equilibradas y sólidas
Adaptado a tus necesidades personales
Si es necesario, consulte a su médico.
🌿 Beneficios potenciales
Un programa de este tipo bien diseñado puede ayudarte a:
Aumenta tu consumo de fibra.
Mejorar la hidratación
