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1 plátano maduro
1 vaso de leche vegetal
1 cucharada de avena o chía
Preparación:
Licúa todo junto hasta que esté suave.
Sirve y disfruta.
3️⃣ Tostadas de aguacate con granada
Ingredientes:
Pan integral o de centeno
1 aguacate maduro
Sal, pimienta y limón
Semillas de granada por encima
Preparación:
Tuesta el pan.
Machaca el aguacate con sal, limón y pimienta.
Unta el aguacate sobre el pan y agrega las semillas de granada encima.
Delicia y súper nutritivo!
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