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Ruda para dolor de huesos, reumas y artritis: lo que dice la tradición y lo que debes saber
La ruda (Ruta graveolens) es una de las plantas más usadas en la medicina tradicional para dolores articulares. En internet circula la frase “Solo 1 hojita de RUDA por día y no vas a sufrir por dolor de hueso”, pero hay que usarla con mucha precaución porque es una planta muy potente y puede ser tóxica en exceso.
Aquí te explicamos para qué se usa realmente, cómo se usa de forma segura y cuándo NO usarla.
¿Por qué se usa para dolores de huesos y reumas?
Estudios farmacológicos han encontrado en la ruda compuestos como rutina, alcaloides, cumarinas y flavonoides que le dan 3 propiedades interesantes:
– *Antiinflamatoria:* puede ayudar a desinflamar la articulación.
– *Analgésica:* en uso tópico, produce alivio local.
– *Antiespasmódica:* relaja los músculos que rodean la articulación dolorida y reduce la tensión.
Por eso tradicionalmente se ha usado en forma de friegas y compresas para rodillas, manos, codos y espalda. No es una cura para la artritis o el reuma, pero puede dar alivio como apoyo.
