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Cómo usar la ruda de forma segura (2 formas)
*IMPORTANTE: Nunca más de 1 hojita pequeña por taza y nunca por más de 7 días seguidos.*
*1. Infusión de 1 hojita (uso interno moderado)*
Es la más viral, pero es la que más cuidado necesita.
1. Hierve 1 taza de agua.
2. Apaga el fuego y añade solo 1 hoja pequeña fresca (o 1/2 cucharadita si está seca).
3. Tapa y deja reposar 5 minutos.
4. Cuela y toma tibia. No excedas 1 taza al día. Haz 5-7 días y descansa 15 días.
*2. Alcohol de ruda para fricciones (uso externo – EL MÁS SEGURO y RECOMENDADO)*
Para dolor de huesos, es la mejor opción porque no pasa por el estómago.
1. Llena un frasco de vidrio oscuro con hojas de ruda fresca machacadas.
2. Cúbrelas por completo con alcohol de farmacia al 70%.
3. Cierra y deja macerar 15 días en un lugar oscuro, agitando cada día.
4. Cuela el líquido. Úsalo para dar masajes suaves en rodillas, manos o zona con dolor antes de dormir.
También puedes hacer compresas: 5 hojas en 1 taza de agua caliente, reposar 10 min, empapar un paño y aplicar 15-20 min, 2 veces por semana.
Precauciones y contraindicaciones
