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La ruda NO es para todos. Es tóxica si te excedes.
– *No usar si estás embarazada o en lactancia:* provoca contracciones uterinas y es abortiva.
– *No usar si tienes problemas de hígado, riñón, gastritis o úlcera.*
– *No excedas la dosis:* el exceso causa náuseas, vómitos, mareos, daño hepático y renal.
– *Fotosensibilidad:* si la usas en la piel, no salgas al sol directo después.
– *Interacciones:* puede interferir con medicamentos. Consulta siempre a tu médico.
¿Qué dice la ciencia?
No existe evidencia científica suficiente que demuestre que la ruda cure la artritis, el reuma o el dolor de huesos. Los estudios son en animales o in vitro. Puede ser un apoyo para el alivio temporal, pero nunca debe sustituir tu tratamiento médico. Mantener peso saludable, ejercicio suave y seguir tu tratamiento son la base.
*Conclusión:* La ruda puede dar alivio como remedio casero si se usa con respeto, en dosis mínimas y mejor por vía externa. La idea de “1 hojita al día para siempre” es peligrosa. Úsala ocasionalmente y con pausas.
_Aviso médico: Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional de salud. Si tienes dolor articular persistente, inflamación o pérdida de movilidad, acude a tu médico.
