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Mejor momento para consumirla
No existe una hora única considerada ideal para todas las personas. Lo importante es incluirla dentro de una alimentación variada según las necesidades y preferencias individuales.Adquiere Kits Biológicos
Frecuencia sugerida
No hay una cantidad específica de guayaba recomendada para toda la población. Puede formar parte de la porción diaria de frutas recomendada dentro de una dieta equilibrada, alternándola con otras frutas de temporada.
Consejos para conservarla
Guárdala a temperatura ambiente mientras termina de madurar.
Una vez madura, refrigérala para prolongar su frescura algunos días.
Lávese justo antes de consumirla para conservar mejor su calidad.
Si preparas agua de guayaba, lo ideal es consumirla el mismo día o mantenerla refrigerada y beberla dentro de las siguientes 24 horas.
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Lo que dice la evidencia… y lo que todavía no puede asegurar
En nutrición rara vez existen respuestas absolutas.
La evidencia disponible respalda el consumo habitual de frutas como parte de una alimentación saludable. En el caso de la guayaba, su aporte de fibra, vitamina C y otros compuestos naturales hace pensar que podría contribuir al bienestar general cuando sustituye opciones con mayor contenido de azúcares añadidos o alimentos ultraprocesados.Consulta Un Nutricionista
