👉 Búscate en esta tabla: Si pesas más que esto según tu estatura, no es normal.

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¿Cuál es un peso saludable según tu estatura?

Muchos creen que existe un peso ideal único para cada estatura. No es así. Lo que existe es un *rango saludable*, y es el mismo que usan los médicos en cualquier consultorio del mundo para orientarte. Está basado en el Índice de Masa Corporal (IMC) entre 18.5 y 24.9.

Si tu peso está dentro de ese rango para tu altura, estás en un peso saludable. No importa si estás en la parte baja o en la parte alta.

Tabla de peso saludable para MUJERES

Búscate por tu estatura:

– *145 cm:* 39 a 52 kg
– *150 cm:* 42 a 56 kg
– *155 cm:* 44 a 60 kg
– *160 cm:* 47 a 64 kg
– *165 cm:* 50 a 68 kg
– *170 cm:* 53 a 72 kg
– *175 cm:* 57 a 76 kg
– *180 cm:* 60 a 81 kg
– *185 cm:* 63 a 85 kg

Tabla de peso saludable para HOMBRES

– *155 cm:* 44 a 60 kg
– *160 cm:* 47 a 64 kg
– *165 cm:* 50 a 68 kg
– *170 cm:* 53 a 72 kg
– *175 cm:* 57 a 76 kg
– *180 cm:* 60 a 81 kg
– *185 cm:* 63 a 85 kg
– *190 cm:* 67 a 90 kg
– *195 cm:* 70 a 95 kg

> *Si estás entre esos dos números, tu peso es saludable.* Si estás fuera, no es una sentencia, es solo una señal de que vale la pena revisarlo con tu médico de cabecera.